Vira Home Yoga Pilates Retreat!!!
Παρασκευή 3 – Κυριακή 5 Ιουνίου
Βουρβουρού Χαλκιδικής
με την Δέσποινα Χατζησάββα και την Πένυ Παπαζαφειρίου
Μετά από 2 χρόνια είπαμε να μαζευτούμε μια όμορφη παρέα να γίνουμε μια αγκαλιά και να περάσουμε ένα τριήμερο με yoga, pilates, partner work, pranayama, χαλάρωση και φυσικά μπανάκι στη θάλασσα με γέλια και χαρά! Απαραίτητη προϋπόθεση η καλή διάθεση!
Το retreat θα πραγματοποιηθεί στην Βουρβουρού Χαλκιδικής μόλις μια ώρα από την Θεσσαλονίκη ακριβώς απέναντι βρίσκεται ο Διάπορος το νησάκι με τα καταγάλανα νερά όπου και θα πάμε με βαρκάκια για βόλτα και μοναδικές βουτιές το βράδυ θα πάμε για φαγητό στο φίλο μου το Γρηγόρη και τη γνωστή ταβέρνα Πάρης που εκτός από το εκπληκτικό φαγητό πάντα περνάμε υπέροχα με τα μουσικής και χορού.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
– ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 3/6 19:00-20:30
PARTNER YOGA AND STRETCH KAI YOGA NIDRA
PARTNER YOGA AND STRETCH KAI YOGA NIDRA
– ΣΑΒΒΑΤΟ 4/6 10:00 -11:30
PRANAYAMA & VIRA YOGA
PRANAYAMA & VIRA YOGA
– ΣΑΒΒΑΤΟ 4/6 18:00 – 19:00
PILATES
PILATES
– ΚΥΡΙΑΚΗ 5/6 10:00 – 12:00
DYNAMIC PARTNER WORK
DYNAMIC PARTNER WORK
Κατόπιν συνεννόησης μπορεί να γίνουν αλλαγές στο πρόγραμμα
Τα προγράμματα καθοδηγούν:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
- Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσ/νίκης
- 200hrs TTC | Rishikesh, India | Bhooma Chatanya, 2012
- 100hrs Therapeutic Yoga | Chennai, India | Andiapan Yoga, 2013
- 300hrs TTC | Kerala, India | Bhooma Chatanya, 2015
- Μεμονωμένα μαθήματα | Kerala, India | 2017
- Yoga Retreat | Koh Samui, Thailand | Richard Freeman, 2010
- 40hrs TTC Yoga Ashtanga | Bologna, Italy | David Swenson, 2009
- Barcelona Yoga Conference
Θέλει συνεχώς να επιμορφώνεται και μερικά από τα ονόματα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια είναι: - Todd Tessen, Lara Baumann, Jonathan Monks, Doug Swenson, Leonidas Mezilis, Alexandra Ruiz, Pau Castellsague’, Nikky, David Swenson, Peter Goodman, Primo Lombardi, Vivi Letsou, Dylan Bernstein, Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Eduard Botha, Elizabeth Larkam, Samantha Wood, Anastasis, Kristina Karitinos- Ireland, Karen Finck, Jerome Burdi, Richard Freeman, Tripsichore, Pavlos Christou, Shiva Rea, David Williams, Leela Miller, Andritsos Giannis, Amir Jaar, David Vosen, Maju Jois, Janet Jackson, Mark Darby, κ.α
ΠΑΠΑΖΑΦΕΙΡΙΟΥ ΠΕΝΥ
Γεννηθηκε και μεγαλωσε στη θεσσαλονικη. Αποφοιτος του τμηματος κοινωνιολογιας του παντειου πανεπιστημιου αθηνων με ειδικευση στην εγκληματολογια.
Το 2007 μπηκε στη ζωη της η yoga και το pilates.
Εμβαθυνοντας στην πρακτικη της με την παροδο των ετων εκανε τα πρωτα της βηματα στην διδασκαλια παρακολουθωντας την εκπαιδευση δασκαλων pilates του συστηματος BASI ( BASI TT 500h) και partner yoga με την Elyzabeth Wylliamson (PBPY)
Επισης εχει διπλωμα prenatal/ postnatal trainer ( Human Mama l 1, BASI Pilates) yoga swing instructor (gravotonics) και body whisperer ( trigger points therapy)
Συνεχιζει να εμπλουτιζει τις γνωσεις της και την διδασκαλια της παρακολουθωντας σεμιναρια με καταξιωμενους δασκαλους του χωρου
Διδασκει απο το 2012 και εχει εργαστει σε αρκετους χωρους.
Γεννηθηκε και μεγαλωσε στη θεσσαλονικη. Αποφοιτος του τμηματος κοινωνιολογιας του παντειου πανεπιστημιου αθηνων με ειδικευση στην εγκληματολογια.
Το 2007 μπηκε στη ζωη της η yoga και το pilates.
Εμβαθυνοντας στην πρακτικη της με την παροδο των ετων εκανε τα πρωτα της βηματα στην διδασκαλια παρακολουθωντας την εκπαιδευση δασκαλων pilates του συστηματος BASI ( BASI TT 500h) και partner yoga με την Elyzabeth Wylliamson (PBPY)
Επισης εχει διπλωμα prenatal/ postnatal trainer ( Human Mama l 1, BASI Pilates) yoga swing instructor (gravotonics) και body whisperer ( trigger points therapy)
Συνεχιζει να εμπλουτιζει τις γνωσεις της και την διδασκαλια της παρακολουθωντας σεμιναρια με καταξιωμενους δασκαλους του χωρου
Διδασκει απο το 2012 και εχει εργαστει σε αρκετους χωρους.
ΤΙΜΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
- Διαμονή σε δίκλινο ανά άτομο 2 βράδια συν τα μαθήματα 90 ευρώ
- Διαμονή σε τρίκλινο ανά άτομο 2 βράδια συν τα μαθήματα 80 ευρώ
- Διαμονή σε τετράκλινο ανά άτομο 2 βράδια συν τα μαθήματα 80 ευρώ
