Yoga & Pilates Retreat 2025:
Heart Mandala
Παρασκευή 30 Μαΐου – Κυριακή 1 Ιουνίου 2025
Ξενώνας Φεγγαρόπετρα Inn, Παλαιός Παντελεήμονας
HEART MANDALA RETREAT
Καλοκαίρι η πιο αγαπητή εποχή του χρόνου, η ενέργεια βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και εκδηλώνεται με εξωστρέφεια και μοίρασμα.
Το καλοκαίρι σχετίζεται με το στοιχείο της φωτιάς, το οποίο συνδέεται με την καρδιά και το λεπτό έντερο. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ενέργεια (Qi) της φωτιάς είναι σε πλήρη έξαρση, και αυτό έχει αντίκτυπο στο σώμα και την ψυχολογία μας. Η φωτιά εκπροσωπεί την αγάπη, τη χαρά, την ένταση, την επικοινωνία, τη δημιουργικότητα και την ευθυμία, αλλά και τον ενθουσιασμό και τη ζωντάνια.
Ελάτε να ισορροπήσουμε το στοιχείο της φωτιάς και να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι
Καλοκαίρι η πιο αγαπητή εποχή του χρόνου, η ενέργεια βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και εκδηλώνεται με εξωστρέφεια και μοίρασμα.
Το καλοκαίρι σχετίζεται με το στοιχείο της φωτιάς, το οποίο συνδέεται με την καρδιά και το λεπτό έντερο. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ενέργεια (Qi) της φωτιάς είναι σε πλήρη έξαρση, και αυτό έχει αντίκτυπο στο σώμα και την ψυχολογία μας. Η φωτιά εκπροσωπεί την αγάπη, τη χαρά, την ένταση, την επικοινωνία, τη δημιουργικότητα και την ευθυμία, αλλά και τον ενθουσιασμό και τη ζωντάνια.
Ελάτε να ισορροπήσουμε το στοιχείο της φωτιάς και να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι
Άφιξη ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ απόγευμα στον ξενώνα
18:30 YIN YOGA PRANAYAMA MEDITATION
ΣΑΒΒΑΤΟ
8:30 BALANCING FIRE ELEMENT WITH MOVEMENENT AND MEDITATION
18:00 PILATES 4 ALL
ΚΥΡΙΑΚΗ
8:30 MEDITATION PRANAYAMA PARTNER YOGA
Τα μαθήματα θα είναι για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Το μόνο που χρειάζεται να φέρετε θα είναι ένα στρωματάκι yoga, άνετα ρούχα, μια κουβερτούλα, και φυσικά την καλή σας διάθεση και το πιο λαμπρό χαμόγελο!!!!
Το μέρος ενδείκνυται για πεζοπορία θα αποφασίσουμε το μέγεθος της διαδρομής.
Ένα κομμάτι της διαδρομής θα το εκμεταλλευτούμε για περιπατητικό διαλογισμό στη σιωπή.
Τέλος όσοι θέλουν δηλώνουν συμμετοχή για canyoning η εξερεύνηση στις βάθρες του Ολύμπου.
Τα προγράμματα καθοδηγούν:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
- Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσ/νίκης
- 200hrs TTC | Rishikesh, India | Bhooma Chatanya, 2012
- 100hrs Therapeutic Yoga | Chennai, India | Andiapan Yoga, 2013
- 300hrs TTC | Kerala, India | Bhooma Chatanya, 2015
- Μεμονωμένα μαθήματα | Kerala, India | 2017
- Yoga Retreat | Koh Samui, Thailand | Richard Freeman, 2010
- 40hrs TTC Yoga Ashtanga | Bologna, Italy | David Swenson, 2009
- Barcelona Yoga Conference
Θέλει συνεχώς να επιμορφώνεται και μερικά από τα ονόματα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια είναι: - Todd Tessen, Lara Baumann, Jonathan Monks, Doug Swenson, Leonidas Mezilis, Alexandra Ruiz, Pau Castellsague’, Nikky, David Swenson, Peter Goodman, Primo Lombardi, Vivi Letsou, Dylan Bernstein, Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Eduard Botha, Elizabeth Larkam, Samantha Wood, Anastasis, Kristina Karitinos- Ireland, Karen Finck, Jerome Burdi, Richard Freeman, Tripsichore, Pavlos Christou, Shiva Rea, David Williams, Leela Miller, Andritsos Giannis, Amir Jaar, David Vosen, Maju Jois, Janet Jackson, Mark Darby, κ.α
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ!
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΩΣ 30 ΑΠΡΙΛΙΟΥ
ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 6944642728
VIRA HOME 2314031541
ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 6944642728
VIRA HOME 2314031541
