<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Vira Home</title>
	<atom:link href="https://virahome.gr/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://virahome.gr/</link>
	<description>Yoga Pilates Studio</description>
	<lastBuildDate>Mon, 19 Jan 2026 14:32:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://virahome.gr/wp-content/uploads/2018/08/cropped-vira-home-fav-32x32.png</url>
	<title>Vira Home</title>
	<link>https://virahome.gr/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Resonance Flow workshop</title>
		<link>https://virahome.gr/resonance-flow-workshop/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 14:28:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events]]></category>
		<category><![CDATA[Μαθήματα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=53139</guid>

					<description><![CDATA[<p>Resonance Flow workshop &#124; Vira Home &#124; Κυριακή 08/03/2026</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/resonance-flow-workshop/">Resonance Flow workshop</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_0">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_0  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Resonance Flow workshop</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_0">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2026/01/Vira-Home-Resonance-Flow-Φίλιππος-Λαζαρίδης-event.webp" alt="Vira Home Resonance Flow Φίλιππος Λαζαρίδης" title="Vira Home Resonance Flow Φίλιππος Λαζαρίδης" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_1">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_1  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">RESONANCE FLOW workshop</span></h3>
<h3><span style="color: #333333;">Κυριακή 8 Μαρτίου 2026<br />12:00-14:00<br />Vira Home Studio</span></h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_2">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_2  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div dir="auto">
<div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs"><strong>Resonance Flow </strong><strong>&#8211; Εκεί που η Γιόγκα συναντά τη Σύγχρονη Επιστήμη</strong></div>
<div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs"><strong></strong></div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Στο σεμινάριο αυτό, ενώνουμε τη σοφία της γιόγκικης πρακτικής με τη δυναμική της σύγχρονης επιστήμης του σώματος και του νου.<br class="html-br" />Μέσα από ροές asana, θα εισάγουμε μια τεχνική που γνωρίζει ταχύτατη ανάπτυξη στην ερευνητική κοινότητα τα τελευταία χρόνια:<br class="html-br" />η Αναπνοή Συχνότητας Συντονισμού (Resonance Frequency Breathing).<br class="html-br" />Πρόκειται για μια πρακτική αργής, ρυθμικής αναπνοής – σχεδιασμένη ώστε να μεγιστοποιεί τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV) και να ενισχύει τη ρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.<br class="html-br" />Οι ρίζες της βρίσκονται στη βιοανάδραση HRV (HRV biofeedback), και τα οφέλη της είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένα:<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2714;&#xfe0f;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png" /></span><span> </span>Ρύθμιση άγχους<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2714;&#xfe0f;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png" /></span><span> </span>Βελτίωση ποιότητας ύπνου<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2714;&#xfe0f;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png" /></span><span> </span>Ανάπτυξη γνωστικής ευελιξίας<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2714;&#xfe0f;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png" /></span><span> </span>Επιτάχυνση της αποκατάστασης (σωματικής &amp; ψυχικής)<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2714;&#xfe0f;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png" /></span><span> </span>Ενίσχυση του ανοσοποιητικού<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2714;&#xfe0f;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png" /></span><span> </span>Μείωση φλεγμονών<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2714;&#xfe0f;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png" /></span><span> </span>Βελτιωμένη αθλητική απόδοση<br class="html-br" />&#8230;και η λίστα συνεχίζεται.<br class="html-br" />Το Resonance Flow απευθύνεται:<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2728;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png" /></span><span> </span>Σε ασκούμενους όλων των επιπέδων<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2728;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png" /></span><span> </span>Σε όσους αναζητούν πρακτικά εργαλεία για υγεία, ισορροπία και νευρική ρύθμιση<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2728;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png" /></span><span> </span>Σε επαγγελματίες και δασκάλους που επιθυμούν να εμπλουτίσουν τη διδασκαλία τους με επιστημονική τεκμηρίωση<br class="html-br" /><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img decoding="async" height="16" width="16" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" alt="&#x2728;" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png" /></span><span> </span>Σε όσους αγαπούν να μαθαίνουν, να εξελίσσονται και να συνδέουν την παράδοση με την επιστήμη<br class="html-br" />Αν η αναπνοή είναι η γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και τον νου, τότε η γνώση είναι η γέφυρα ανάμεσα στην εμπειρία και την κατανόηση.<br class="html-br" />Σας περιμένουμε να αναπνεύσουμε, να κινηθούμε και να ρυθμιστούμε από μέσα προς τα έξω.<br class="html-br" />Ημερομηνία : 8/3/2026<br class="html-br" />Ωρα : 12:00-14:00</div>
<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Χώρος : Vira Home Studio<br class="html-br" />Διεύθυνση : Μιχαλοπούλου 10 , Νέα Κρήνη, Καλαμαριά</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_3  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΤΗΛ 6944642728</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_3">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_3  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_0 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/resonance-flow-workshop/">Resonance Flow workshop</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Durga Mandala Flow</title>
		<link>https://virahome.gr/durga-mandala-flow/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 13:26:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events]]></category>
		<category><![CDATA[Μαθήματα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=53128</guid>

					<description><![CDATA[<p>Durga Mandala Flow &#124; Padmashala, Κατερίνη &#124; Κυριακή 15/02/2026</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/durga-mandala-flow/">Durga Mandala Flow</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_1 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_4">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_4  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_4  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Padmashala: DURGA MANDALA FLOW</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_1">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2026/01/Vira-Home-Durga-Event-στον-Φίλιππος-Λαζαρίδης-event.webp" alt="Vira Home Durga Event στον Φίλιππος Λαζαρίδης" title="Vira Home Durga Event στον Φίλιππος Λαζαρίδης" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_5">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_5  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_5  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">DURGA MANDALA FLOW</span></h3>
<h3><span style="color: #333333;">Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026<br />12:00-14:00<br />Padmashala &#8211; Yoga &amp; Pilates<br />Κατερίνη</span></h3>
<h3></h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_6">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_6  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_6  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div dir="auto">Ένα δυναμικό, βιωματικό workshop αφιερωμένο στη θεά Durga – την αρχέτυπη ενέργεια της προστασίας, της εσωτερικής δύναμης και της ήρεμης αποφασιστικότητας. Η Mandala Vinyasa εκφράζει τη χάρη που γεννιέται όταν η δύναμη συναντά τη συνείδηση, μέσα από κυκλικές, ρέουσες μεταβάσεις.</div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto">Σε αυτό το δίωρο ταξίδι θα κινηθούμε, θα αναπνεύσουμε και θα εστιάσουμε, ώστε να αφυπνίσουμε τη γενναία αλλά και γαλήνια ποιότητα που υπάρχει μέσα μας.</div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><strong>Τι θα περιλαμβάνει:</strong></div>
<div dir="auto"></div>
<ul>
<li dir="auto">Δυναμική πρακτική Vinyasa εμπνευσμένη από τη Ντούργκα: ροή με σταθερότητα, ρυθμό και πρόθεση</li>
<li dir="auto">Pranayama για ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος και καθαρή εστίαση</li>
<li dir="auto">Mudra &amp; Mantra της Ντούργκα για σύνδεση με την εσωτερική προστασία και αυτοπεποίθηση</li>
<li dir="auto">Βαθιά χαλάρωση (Yoga Nidra στοιχεία)</li>
<li dir="auto">Καθοδηγούμενος διαλογισμός για ενσωμάτωση της εμπειρίας και επαναφορά στην καθημερινότητα</li>
</ul>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><strong>Γιατί να έρθεις:</strong></div>
<div dir="auto"></div>
<ul>
<li dir="auto">Για να καλλιεργήσεις δύναμη χωρίς ένταση</li>
<li dir="auto">Για να σταθείς σταθερά απέναντι στις προκλήσεις με χάρη και καθαρότητα</li>
<li dir="auto">Για να θυμηθείς ότι η αληθινή ισχύς είναι ήρεμη, παρούσα και συμπονετική</li>
</ul>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto">Το workshop είναι ανοιχτό σε ασκούμενους με βασική εμπειρία στη yoga, αλλά και σε όσους νιώθουν την ανάγκη να συνδεθούν με τη δυναμική τους φύση μέσα από την κίνηση και τον διαλογισμό.</div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><img decoding="async" data-emoji="&#x2728;" class="an1 CToWUd" alt="&#x2728;" aria-label="&#x2728;" draggable="false" src="https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/16.0/2728/72.png" loading="lazy" data-bit="iit" /><span> </span>Ντούργκα: η δύναμη που προστατεύει, η χάρη που εξισορροπεί.</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_7  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Η <strong>Χατζησάββα Δέσποινα</strong> είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αναγνωρισμένη δασκάλα yoga και pilates με μεγάλη διδακτική εμπειρία σε γυμναστήρια και στούντιο από το 1996, ενώ από το 2018 απόκτησε το δικό της σπιτικό VIRA HOME.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" /><em>Το συγκεκριμένο σεμινάριο είναι εμπνευσμένο από την τελευταία της εκπαίδευση (SOHA ELEMENTS) και την δασκάλα της DANIELA MANDALA.</em></div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_8  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΤΗΛ 6944642728</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_7">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_7  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_1 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/durga-mandala-flow/">Durga Mandala Flow</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Face Yoga Method</title>
		<link>https://virahome.gr/face-yoga-method/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 May 2025 18:08:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=53046</guid>

					<description><![CDATA[<p>Face Yoga Method &#124; Vira Home &#124; Παρασκευή 23/05/2025</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/face-yoga-method/">Face Yoga Method</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_2 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_8">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_8  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_9  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Vira Home: THE WOOD ELEMENT</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_2">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1200" height="634" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social.webp" alt="Vira Home the 5 Elements Series WOOD" title="Vira Home the 5 Elements Series WOOD" srcset="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social.webp 1200w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social-980x518.webp 980w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social-480x254.webp 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw" class="wp-image-52997" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_9">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_9  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_10  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">WOOD &#8211; SPRING</span></h3>
<h3><span style="color: #333333;">Σάββατο 5 Απριλίου 2025<br />18:00-20:30<br />Vira Home Yoga &amp; Pilates Studio<br />Θεσσαλονίκη</span></h3>
<h3> </h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_10">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_10  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_11  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>THE WOOD ELEMENT &#8211; ΑΝΟΙΞΗ</strong></h2>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_12  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Vira Elements:</strong></h2>
<h3 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Find your balance following the 5 elements&#8217; path</strong></h3>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>VIRA ELEMENTS</strong><br class="html-br" />Ξεκινάει ένα ταξίδι εξισορρόπησης των 5 στοιχείων της φύσης με μια σειρά από σεμινάρια το κάθε ένα αφιερωμένο σε ένα από αυτά, με σκοπό τη γνωριμία και την εξισορρόπησή τους.<br class="html-br" />Μπορείτε να τα παρακολουθήσετε είτε μεμονωμένα, είτε όλα.<br class="html-br" />Σε κάθε ένα θεματικό σεμινάριο θα υπάρχει μια εισαγωγή για το στοιχείο και τα χαρακτηριστικά του, θα πραγματοποιείται στην εποχή που αντιστοιχεί και θα ακολουθεί πρακτική με κίνηση, ήχο, αναπνοή και διαλογισμό</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">EARTH &#8211; LATE SUMMER 5/10/24<br class="html-br" />METAL &#8211; AUTUMN 23/11/24<br class="html-br" />WATER &#8211; WINTER 18/1/25<br class="html-br" />WOOD &#8211; SPRING 5/4/25<br class="html-br" />FIRE &#8211; SUMMER 7/6/25</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_13  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Η <strong>Χατζησάββα Δέσποινα</strong> είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αναγνωρισμένη δασκάλα yoga και pilates με μεγάλη διδακτική εμπειρία σε γυμναστήρια και στούντιο από το 1996, ενώ από το 2018 απόκτησε το δικό της σπιτικό VIRA HOME.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" /><em>Το συγκεκριμένο σεμινάριο είναι εμπνευσμένο από την τελευταία της εκπαίδευση (SOHA ELEMENTS) και την δασκάλα της DANIELA MANDALA.</em></div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_14  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΤΗΛ 6944642728 &amp; 2314031541<br class="html-br" />ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 25ΕΥΡΩ ΑΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ<br class="html-br" />ΠΑΚΕΤΟ 5 ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ: 100 ΕΥΡΩ ΧΩΡΙΣ ΦΠΑ</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_11">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_11  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_2 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/face-yoga-method/">Face Yoga Method</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Heart Mandala Retreat</title>
		<link>https://virahome.gr/heart-mandala-retreat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 09:29:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διακοπές - Retreat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=53033</guid>

					<description><![CDATA[<p>Yoga &#038; Pilates Retreat &#124; 30/05-01/06/2025 &#124; Παλαιός Παντελεήμων</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/heart-mandala-retreat/">Heart Mandala Retreat</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_3 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_12">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_12  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_15  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Yoga &amp; Pilates Retreat 2025:<br />Heart Mandala</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_3">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1200" height="637" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Heart-Mandala-retreat-event.webp" alt="Heart Mandala retreat event" title="Heart Mandala retreat event" srcset="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Heart-Mandala-retreat-event.webp 1200w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Heart-Mandala-retreat-event-980x520.webp 980w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Heart-Mandala-retreat-event-480x255.webp 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw" class="wp-image-53034" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_13">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_13  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_16  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">Παρασκευή 30 Μαΐου &#8211; Κυριακή 1 Ιουνίου 2025<br />Ξενώνας Φεγγαρόπετρα Inn, Παλαιός Παντελεήμονας</span></h3>
<h3> </h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_14">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_14  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_17  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">HEART MANDALA RETREAT<br class="html-br" />Καλοκαίρι η πιο αγαπητή εποχή του χρόνου, η ενέργεια βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και εκδηλώνεται με εξωστρέφεια και μοίρασμα.<br class="html-br" />Το καλοκαίρι σχετίζεται με το στοιχείο της φωτιάς, το οποίο συνδέεται με την καρδιά και το λεπτό έντερο. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ενέργεια (Qi) της φωτιάς είναι σε πλήρη έξαρση, και αυτό έχει αντίκτυπο στο σώμα και την ψυχολογία μας. Η φωτιά εκπροσωπεί την αγάπη, τη χαρά, την ένταση, την επικοινωνία, τη δημιουργικότητα και την ευθυμία, αλλά και τον ενθουσιασμό και τη ζωντάνια.<br class="html-br" />Ελάτε να ισορροπήσουμε το στοιχείο της φωτιάς και να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />Άφιξη ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ απόγευμα στον ξενώνα<br class="html-br" />18:30 YIN YOGA PRANAYAMA MEDITATION<br class="html-br" />ΣΑΒΒΑΤΟ<br class="html-br" />8:30 BALANCING FIRE ELEMENT WITH MOVEMENENT AND MEDITATION<br class="html-br" />18:00 PILATES 4 ALL<br class="html-br" />ΚΥΡΙΑΚΗ<br class="html-br" />8:30 MEDITATION PRANAYAMA PARTNER YOGA</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />Τα μαθήματα θα είναι για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.<br class="html-br" />Το μόνο που χρειάζεται να φέρετε θα είναι ένα στρωματάκι yoga, άνετα ρούχα, μια κουβερτούλα, και φυσικά την καλή σας διάθεση και το πιο λαμπρό χαμόγελο!!!!<br class="html-br" />Το μέρος ενδείκνυται για πεζοπορία θα αποφασίσουμε το μέγεθος της διαδρομής.<br class="html-br" />Ένα κομμάτι της διαδρομής θα το εκμεταλλευτούμε για περιπατητικό διαλογισμό στη σιωπή.<br class="html-br" />Τέλος όσοι θέλουν δηλώνουν συμμετοχή για canyoning η εξερεύνηση στις βάθρες του Ολύμπου.</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_18  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">Τα προγράμματα καθοδηγούν:</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle"> </div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle"><strong>ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ</strong><br />Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.<br />Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.<br />Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.<br />Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!<br />Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.<br />Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.<br />Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.<br />Τίτλοι σπουδών:</div>
<ul>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσ/νίκης</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">200hrs TTC | Rishikesh, India | Bhooma Chatanya, 2012</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">100hrs Therapeutic Yoga | Chennai, India | Andiapan Yoga, 2013</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">300hrs TTC | Kerala, India | Bhooma Chatanya, 2015</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">Μεμονωμένα μαθήματα | Kerala, India | 2017</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">Yoga Retreat | Koh Samui, Thailand | Richard Freeman, 2010</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">40hrs TTC Yoga Ashtanga | Bologna, Italy | David Swenson, 2009</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">Barcelona Yoga Conference<br />Θέλει συνεχώς να επιμορφώνεται και μερικά από τα ονόματα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια είναι:</li>
<li class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">Todd Tessen, Lara Baumann, Jonathan Monks, Doug Swenson, Leonidas Mezilis, Alexandra Ruiz, Pau Castellsague’, Nikky, David Swenson, Peter Goodman, Primo Lombardi, Vivi Letsou, Dylan Bernstein, Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Eduard Botha, Elizabeth Larkam, Samantha Wood, Anastasis, Kristina Karitinos- Ireland, Karen Finck, Jerome Burdi, Richard Freeman, Tripsichore, Pavlos Christou, Shiva Rea, David Williams, Leela Miller, Andritsos Giannis, Amir Jaar, David Vosen, Maju Jois, Janet Jackson, Mark Darby, κ.α</li>
</ul>
<p><strong> </strong></p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_19  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ!</strong></div>
<div> </div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΩΣ 30 ΑΠΡΙΛΙΟΥ<br class="html-br" />ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:<br class="html-br" />ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 6944642728<br class="html-br" />VIRA HOME 2314031541</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_15">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_15  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_3 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/heart-mandala-retreat/">Heart Mandala Retreat</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga</title>
		<link>https://virahome.gr/stress-management-with-kundalini-yoga/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 09:15:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Μαθήματα]]></category>
		<category><![CDATA[Ψυχολογία Πνευματικότητα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=53025</guid>

					<description><![CDATA[<p>Μαρίνα Amar Dev Κτίστη &#124; Vira Home Studio &#124; Κυριακή 11/05/2025 - 11:00-15:00</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/stress-management-with-kundalini-yoga/">STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_4 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_16">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_16  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_22  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_4">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1200" height="634" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-Stress-Management-Workshop-event.webp" alt="Vira Home Stress Management Workshop event" title="Vira Home Stress Management Workshop event" srcset="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-Stress-Management-Workshop-event.webp 1200w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-Stress-Management-Workshop-event-980x518.webp 980w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-Stress-Management-Workshop-event-480x254.webp 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw" class="wp-image-53026" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_17">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_17  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_23  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">Κυριακή 11 Μαΐου 2025<br />11:00-15:00<br />Vira Home Yoga &amp; Pilates Studio<br />Θεσσαλονίκη</span></h3>
<h3> </h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_18">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_18  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_24  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Stress Management with Kundalini Yoga</strong></h2>
<h3 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Μαρίνα Amar Dev Κτίστη</strong></h3>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>«Kundalini Micro-Macro Workings»</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>Workshop 1</strong><br class="html-br" /><strong>Διαχείριση του Στρες- Δημιουργική Ζωτικότητα</strong></div>
<div> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Σε κανονικές συνθήκες, οι άνθρωποι κατέχουμε τη δυνατότητα να ανταποκρινόμαστε στις διαφορετικές προκλήσεις της ζωής με ζωτικότητα και συχνά με ένα είδος «δημιουργικού στρες» ή «στρες προσαρμοστικότητας» που μας ενεργοποιεί ώστε ​​να δρούμε σύμφωνα με τις αξίες μας, να εκφράζουμε το υψηλότερο δυναμικό μας και να βαδίζουμε προς την εκπλήρωση του πεπρωμένου μας.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Ωστόσο η συνεχής έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες μπορεί να οδηγήσει στο «τοξικό στρες» που μακροχρόνια προκαλεί αδυναμία, θολώνει της αισθήσεις και την κρίση μας και μας εισάγει σε έναν άγονο φαύλο κύκλο φθοράς και κρίσης.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Σε αυτό το workshop:<br class="html-br" />-Θα διερευνήσουμε τη φύση του «δημιουργικού» και «τοξικού» στρες<br class="html-br" />-Θα αποκωδικοποιήσουμε την εμφάνιση του στο σώμα και στο νου<br class="html-br" />-Θα χρησιμοποιήσουμε τεχνικές αναπνοής, άσκησης και διαλογισμού για την απελευθέρωση της έντασης και τη διαχείριση του στρες<br class="html-br" />-Θα γνωρίσουμε τον τρόπο να επιστρέφουμε στην «ομοιόστασή» μας ζώντας με γαλήνη και δημιουργικότητα.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" /><strong>«Kundalini Micro-Macro Workings»</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">֍ <strong>Τί είναι</strong><br class="html-br" />Μια σειρά 4ωρων θεματικών workshops που προσφέρουν βιωματική εμπειρία και γνώση για την υποστήριξη της προσωπικής αυτο-θεραπείας κι εξέλιξης</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">֍ <strong>Τι περιλαμβάνει</strong><br class="html-br" />Αποτελεσματικές σειρές ασκήσεων (κρίγιας), τεχνικές διαλογισμού και θεωρία από την επιστήμη της Κουνταλίνι γιόγκα, έτσι όπως διδάχτηκε από τον Yogi Bhajan</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">֍<strong> Που απευθύνεται</strong><br class="html-br" />Σε κείνους που επιθυμούν να γνωρίσουν έναν εκλεπτυσμένο και συγχρόνως δυναμικό τρόπο αντιμετώπισης και διαχείρισης της καθημερινότητας σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα</div>
</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_25  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>֍ Διδασκαλία</strong><br class="html-br" />Η Μαρίνα Amar Dev Κτίστη γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη, το 1970. Το 1996 γνώρισε προσωπικά, στην Ιταλία, τον Yogi Bhajan και από τότε έως σήμερα, εμβάθυνε στην επιστήμη της Κουνταλίνι Γιόγκα. Εκτός από το πρώτο και δεύτερο επίπεδο, εκπαιδεύτηκε επίσης και στις δύο κομβικές οκταήμερες παγκόσμιες συναντήσεις μορφοποίησης δασκάλων «Master’s Touch», με τον ίδιο τον Yogi Bhajan, στην Assisi (Ιταλία), το 1997 και στην Βlois (Γαλλία), το 1998.<br class="html-br" />Επιπλέον το καλοκαίρι του 1998, παρέμεινε στην Espagnola, στο Νέο Μεξικό, στο Mother Ashram της Kundalini Yoga και μαθήτευσε άμεσα με τον Yogi Bhajan όπως και άλλους εκπαιδευτές σε διαφορετικά αντικείμενα της διδασκαλίας (Guru Dass Singh &amp; Kaur, Tarn Taran Singh &amp; Kaur, Gurmukh Kaur κ.α.).<br class="html-br" />Διδάσκει Κουνταλίνι Γιόγκα από το 1998 έως σήμερα. Το 1999 έφερε τη συγκεκριμένη διδασκαλία στην Ελλάδα και αφιερώθηκε στη διάδοσή της, ιδρύοντας επίσης το Guru Ram Das Ashram, το πρώτο κέντρο εκπαίδευσης δασκάλων στη χώρα. Έχει ειδικότητα στην Prenatal Yoga (2003) όπως επίσης και στο ChildPlay Yoga (2006).<br class="html-br" />Είναι διεθνής εκπαιδεύτρια Δασκάλων στο Επίπεδο 1 &amp; 2 (Lead Teachers Trainer) και μέλος της Ακαδημίας των Εκπαιδευτών Δασκάλων του KRI (Kundalini Research Institute). Πέρα από την μορφοποίησή τους, υποστηρίζει και την μετέπειτα πορεία των δασκάλων για την ανάπτυξη, ενδυνάμωση και διεύρυνση τους ως ασκούμενους που ενσωματώνουν συγχρόνως κι ένα «επαγγελματικά ευθυγραμμισμένο» προφίλ.<br class="html-br" />Ασκείται, μελετά και διδάσκει στο μονοπάτι της Κουνταλίνι Γιόγκα για 29 συνεχή χρόνια και έχει εμβαθύνει σε σημαντικούς τομείς της διδασκαλίας, (Συνειδητή/Εξυψωτική Επικοινωνία, Ανθρωπολογία της Γιόγκα, Δυναμική της επιτυχίας μέσα από τον έλεγχο του στρες, Σεξουαλικότητα και Πνευματικότητα, Διεύρυνση και Ηγεσία κ.α)<br class="html-br" />Από το 1998 διδάσκει στην Ελλάδα θεματικά retreats (Σαμοθράκη, Λευκάδα, Κέρκυρα, Κρήτη, Χίο, Σπέτσες, Δελφούς, Δωδώνη, Χαλκιδική) και Camp/Workshops για γυναίκες.<br class="html-br" />Το 2013 δημιούργησε τα «Jewels of the Naam» – μια σειρά μεταμορφωτικών workshops που αφορούν στις σημαντικότερες πτυχές της ανθρώπινης ζωής και επιδρούν μέσα από τα εργαλεία της αυτογνωσίας και της χρήσης του Ιερού Ήχου.<br class="html-br" />Το 2008, στο European Yoga Festival, τιμήθηκε από την Διεθνή Ένωση Δασκάλων της Κουνταλίνι Γιόγκα ΙΚΥΤΑ με το «ΙΚΥΤΑ TEACHER RECOGNITION» .<br class="html-br" />Διδάσκει – online και διά ζώσης – στα ελληνικά, αγγλικά και ιταλικά.<br class="html-br" />Από το 2009, δημιούργησε και εξέλιξε το «Spiritual Fitness», μια μέθοδο υποστήριξης της αυτοΐασης και προσωπικής ανάπτυξης, μέσα από ατομικές συνεδρίες.<br class="html-br" />Συνεισφέρει στη θεραπεία επίσης και με το «Healing Hands».<br class="html-br" />Επιπλέον, σπούδασε Επικοινωνία και εργάστηκε στον κλάδο των επιχειρήσεων για αρκετά χρόνια. Παράλληλα, έκανε σπουδές υποκριτικής και θεάτρου στην Ελλάδα και στην Ιταλία, μαθητεύοντας σε διαφορετικούς δασκάλους και τεχνικές.<br class="html-br" />Ασχολείται επίσης με τη μουσική και το ραδιόφωνο.</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_26  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 2314031541, 6944642728, 6977347107<br class="html-br" />ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ VIRA HOME: 50 ΕΥΡΩ<br class="html-br" />EARLY BIRD ΕΩΣ 11/4/25: 50 ΕΥΡΩ<br class="html-br" />ΜΕΤΑ τις 11/04: 60 ΕΥΡΩ</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_19">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_19  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_4 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/stress-management-with-kundalini-yoga/">STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yoga Dance Choreography by Evelina Papoulia</title>
		<link>https://virahome.gr/yoga-dance-choreography-by-evelina-papoulia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 09:08:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Μαθήματα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=53018</guid>

					<description><![CDATA[<p>Evelina Papoulia &#124; Vira Home Studio &#124; Παρασκευή 09/05/2025 - 18:00-20:00</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/yoga-dance-choreography-by-evelina-papoulia/">Yoga Dance Choreography by Evelina Papoulia</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_5 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_20">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_20  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_27  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Yoga Dance Choreography by Evelina Papoulia</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_5">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1200" height="637" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Evelina-Papoulia-at-Vira-Home-Studio-EVENT.webp" alt="Evelina Papoulia at Vira Home Studio EVENT" title="Evelina Papoulia at Vira Home Studio EVENT" srcset="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Evelina-Papoulia-at-Vira-Home-Studio-EVENT.webp 1200w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Evelina-Papoulia-at-Vira-Home-Studio-EVENT-980x520.webp 980w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Evelina-Papoulia-at-Vira-Home-Studio-EVENT-480x255.webp 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw" class="wp-image-53019" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_21">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_21  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_28  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">Παρασκευή 9 Μαΐου 2025<br />18:00-20:00<br />Vira Home Yoga &amp; Pilates Studio<br />Θεσσαλονίκη</span></h3>
<h3> </h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_22">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_22  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_29  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Yoga Dance Choreography</strong></h2>
<h3 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>by Evelina Papoulia</strong></h3>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Η φιλοσοφία του YOGA DANCE CHOREOGRAPHY με βάση την μέθοδο που δημιούργησα μετά από χρόνια διαδρομής έχει ως εξής :<br class="html-br" />Η Yoga είναι το μέρος που συναντάς τον εαυτό σου. Αποκτάς αυτογνωσία και βιώνεις το εδώ και τώρα ερχόμενος στο κέντρο σου.<br class="html-br" />Ο Χορός είναι το μέρος που συναντάς όλο το σύμπαν γιατί σου δίνει την δυνατότητα να αναγνωρίσεις και να εκφράσεις όλα σου τα συναισθήματα.<br class="html-br" />Ο διαλογισμός είναι το μέρος που συναντάς το όλον και την πηγή της αγάπης μέσα σου!<br class="html-br" />Έχω συνδέσει την γιόγκα με τον χορό γιατί «Η γιόγκα είναι ο δρόμος της εσωτερικής μας ανακαλύψεις και ο χορός είναι η εξωτερίκευση αυτού που αποκαλύφθηκε μέσα μας» Ο διαλογισμός μας δίνει την δυνατότητα όλα αυτά τα oφέλη να τα αφομοιώσουμε τόσο στο σώμα όσο και στο ασυνείδητο αλλά και το συνειδητό κομμάτι του εαυτού μας.<br class="html-br" />Η όλη διαδικασία είναι η εξής:<br class="html-br" />Ξεκινάμε με γιόγκα που έχει ως βάση την αναπνοή. Σε ένα ήρεμο πλαίσιο όπως κάνουν στην ανατολική Ινδία, για να μπορέσει το σώμα να αποδώσει το μέγιστο και αφού ολοκληρωθεί ξεκινάει η κίνηση- χορός-χορογραφία. Κλείνω πάντα το μάθημα με καθοδηγούμενο διαλογισμό. Η διάρκεια είναι δύο ώρες.</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_30  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>Λίγα λόγια για την Εβελίνα Παπούλια</strong><br class="html-br" />Παιδικό όνειρο Χορεύτρια. Πραγματοποιήθηκε. Ταυτόχρονα έγινε και ηθοποιός και τραγουδίστρια. Θα επικεντρωθούμε όμως στις χορευτικές σπουδές.<br class="html-br" />Απόφοιτη της Ανώτερης Επαγγελματικής σχολής Αννας Πέτροβα. Πτυχίο καθηγήτριας χορού. Και διπλωματούχος της σχολής Royal Academy of dancing. Χορεύτρια σε ομάδες σύγχρονου χορού στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Σπούδασε στην Martha Grasham of contemporary dance στην N.Y δούλεψε σε μιούζικαλ ως ηθοποιός χορεύτρια και τραγουδίστρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.<br class="html-br" />Δημιουργός του συστήματος- μέθοδος- Primal Dance . Είχε δική της σχολή μαζί με την δασκάλα της &#8216;Aννα Πέτροβα και δίδασκε τόσο στην δική της όσο και σε θεατρικές σχολές τη μέθοδο Praimal και musical .<br class="html-br" />Κατόπιν στη ζωή της ήρθε η γιόγκα και ο διαλογισμός μέχρι που πήρε και το δίπλωμα Yoga Alliance USA. Μέσα απ´ όλη αυτήν τη διαδρομή δημιούργησε την μέθοδο της : Yoga Dance Choreography. Κάνει master classes και personal.</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_31  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" /><strong>ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΩΣ 18/4/25</strong><br class="html-br" />ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 6944642728 &amp; 2314031541<br class="html-br" />ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 70 ΕΥΡΩ</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_23">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_23  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_5 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/yoga-dance-choreography-by-evelina-papoulia/">Yoga Dance Choreography by Evelina Papoulia</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>WALKS IN NATURE: στη Λίμνη Τριαδίου</title>
		<link>https://virahome.gr/walks-in-nature/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 08:57:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διακοπές - Retreat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=53004</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vira Home &#038; Om Sweet Om &#124; Κυριακή 13/04/2025 - 10:00-13:00</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/walks-in-nature/">WALKS IN NATURE: στη Λίμνη Τριαδίου</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_6 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_24">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_24  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_32  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Walks in Nature στη Λίμνη Τριαδίου</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_6">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Σύνδεση-με-τη-Φύση-Λίμνη-Τριαδίου-Event.webp" alt="Walks in Nature Λίμνη Τριαδίου Event" title="Walks in Nature Λίμνη Τριαδίου Event" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_25">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_25  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_33  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">Κυριακή 13 Απριλίου 2025<br />10:00-13:00<br />Λίμνη Τριαδίου</span></h3>
<h3> </h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_26">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_26  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_34  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Walks in Nature:</strong></h2>
<blockquote>
<h3 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><span style="color: #666666; font-size: 14px;">Ελάτε να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία συνδυάζοντας τη μαγεία της φύσης με την ευεργετική δύναμη της κίνησης και της γαλήνης καθώς και την ενέργεια της πανσελήνου. Μέσα από έναν ήρεμο περίπατο σε έναν φυσικό χώρο, θα σας οδηγήσουμε σε μια διαδικασία ενδυνάμωσης του σώματος και του πνεύματος με την πρακτική της Yoga και του Chi Kung.</span></h3>
</blockquote>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Ανακαλύψτε τη δύναμη της σιωπής, την ευχάριστη σύνδεση με τη φύση και τον εαυτό σας, σε μια όμορφη και αναζωογονητική εμπειρία που θα σας μείνει αξέχαστη.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />Η εκδήλωση περιλαμβάνει:</div>
<ul>
<li class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>Yoga και Chi Kung:</strong> Απολαύστε τις ηρεμιστικές κινήσεις και τις τεχνικές αναπνοής που ενισχύουν τη ροή της ενέργειας στο σώμα και το μυαλό, προσφέροντας εσωτερική γαλήνη και ισχυρή ενδυνάμωση.</li>
<li class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>Περίπατος Διαλογισμός &amp; Αναπνοές:</strong> Με κάθε βήμα θα βυθιστείτε στην ηρεμία και τη συνειδητότητα, απολαμβάνοντας την ενδυνάμωση της αναπνοής και του νου. Ο περίπατος θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τη φύση και τον εαυτό σας, μέσα από κάθε ανάσα και κάθε βήμα.</li>
<li class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>Partner Yoga:</strong> Εξερευνήστε τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη μέσω του Partner Yoga, ενισχύοντας τη σχέση σας με τον σύντροφο ή άλλους συμμετέχοντες, ενώ καλλιεργείτε την αρμονία και την ενέργεια της ομάδας.</li>
<li class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>Πικ-Νικ:</strong> Στη συνέχεια της εκδήλωσης, θα απολαύσουμε ένα υπέροχο πικ-νικ στον εξωτερικό χώρο, με υγιεινές λιχουδιές και τροφές που ενισχύουν την ευεξία Αφού χαλαρώσετε και αναζωογονηθείτε, θα μπορέσετε να συνδεθείτε με άλλους συμμετέχοντες, απολαμβάνοντας την κοινή εμπειρία και την όμορφη φύση γύρω σας.</li>
</ul>
</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_35  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΩΣ 7/4/25</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ: 6944 64 27 28<br class="html-br" />ΕΛΛΗ ΞΕΝΑΚΗ: 6979 87 04 12</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 20 ΕΥΡΩ</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" /><em>Υ.Γ. ΓΙΑ ΤΟ ΠΙΚ ΝΙΚ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΘΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟ Η ΣΝΑΚ ΤΗΣ ΑΡΕΣΚΕΙΑΣ ΤΟΥ</em><br class="html-br" /><em>ΝΑ ΜΗ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑΤΑΚΙ ΣΑΣ, ΜΙΑ ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΛΑ, ΑΛΛΑΞΙΑ, ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΣΑΣ</em></div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_27">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_27  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_6 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/walks-in-nature/">WALKS IN NATURE: στη Λίμνη Τριαδίου</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vira Elements: THE WOOD ELEMENT</title>
		<link>https://virahome.gr/vira-elements-the-wood-element/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 08:49:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=52994</guid>

					<description><![CDATA[<p>Στοιχείο Ξύλου &#124; Vira Elements Series &#124; Vira Home &#124; Σάββατο 05/04/2025</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/vira-elements-the-wood-element/">Vira Elements: THE WOOD ELEMENT</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_7 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_28">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_28  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_36  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Vira Home: THE WOOD ELEMENT</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_7">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="634" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social.webp" alt="Vira Home the 5 Elements Series WOOD" title="Vira Home the 5 Elements Series WOOD" srcset="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social.webp 1200w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social-980x518.webp 980w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2025/03/Vira-Home-the-5-Elements-Series-WOOD-Social-480x254.webp 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw" class="wp-image-52997" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_29">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_29  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_37  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">WOOD &#8211; SPRING</span></h3>
<h3><span style="color: #333333;">Σάββατο 5 Απριλίου 2025<br />18:00-20:30<br />Vira Home Yoga &amp; Pilates Studio<br />Θεσσαλονίκη</span></h3>
<h3> </h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_30">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_30  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_38  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>THE WOOD ELEMENT &#8211; ΑΝΟΙΞΗ</strong></h2>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_39  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Vira Elements:</strong></h2>
<h3 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Find your balance following the 5 elements&#8217; path</strong></h3>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>VIRA ELEMENTS</strong><br class="html-br" />Ξεκινάει ένα ταξίδι εξισορρόπησης των 5 στοιχείων της φύσης με μια σειρά από σεμινάρια το κάθε ένα αφιερωμένο σε ένα από αυτά, με σκοπό τη γνωριμία και την εξισορρόπησή τους.<br class="html-br" />Μπορείτε να τα παρακολουθήσετε είτε μεμονωμένα, είτε όλα.<br class="html-br" />Σε κάθε ένα θεματικό σεμινάριο θα υπάρχει μια εισαγωγή για το στοιχείο και τα χαρακτηριστικά του, θα πραγματοποιείται στην εποχή που αντιστοιχεί και θα ακολουθεί πρακτική με κίνηση, ήχο, αναπνοή και διαλογισμό</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">EARTH &#8211; LATE SUMMER 5/10/24<br class="html-br" />METAL &#8211; AUTUMN 23/11/24<br class="html-br" />WATER &#8211; WINTER 18/1/25<br class="html-br" />WOOD &#8211; SPRING 5/4/25<br class="html-br" />FIRE &#8211; SUMMER 7/6/25</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_40  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Η <strong>Χατζησάββα Δέσποινα</strong> είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αναγνωρισμένη δασκάλα yoga και pilates με μεγάλη διδακτική εμπειρία σε γυμναστήρια και στούντιο από το 1996, ενώ από το 2018 απόκτησε το δικό της σπιτικό VIRA HOME.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" /><em>Το συγκεκριμένο σεμινάριο είναι εμπνευσμένο από την τελευταία της εκπαίδευση (SOHA ELEMENTS) και την δασκάλα της DANIELA MANDALA.</em></div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_41  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΤΗΛ 6944642728 &amp; 2314031541<br class="html-br" />ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 25ΕΥΡΩ ΑΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ<br class="html-br" />ΠΑΚΕΤΟ 5 ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ: 100 ΕΥΡΩ ΧΩΡΙΣ ΦΠΑ</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_31">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_31  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_7 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/vira-elements-the-wood-element/">Vira Elements: THE WOOD ELEMENT</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vira Elements: 5 workshop series</title>
		<link>https://virahome.gr/vira-elements-5-workshop-series/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Sep 2024 15:19:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=52937</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vira Elements &#124; All Seasons &#124; Δέσποινα Χατζησάββα Vira Home</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/vira-elements-5-workshop-series/">Vira Elements: 5 workshop series</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_8 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_32">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_32  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_42  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Vira Home: the 5 Elements Series</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_8">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="634" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-the-5-Elements-Series.webp" alt="Vira Home the 5 Elements Series" title="Vira Home the 5 Elements Series" srcset="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-the-5-Elements-Series.webp 1200w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-the-5-Elements-Series-980x518.webp 980w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-the-5-Elements-Series-480x254.webp 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw" class="wp-image-52938" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_33">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_33  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_43  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;"><span>EARTH &#8211; LATE SUMMER</span></span></h3>
<h3><span style="color: #333333;">Σάββατο 5 Οκτωβρίου 2024<br />18:00-20:30<br />Vira Home Yoga &amp; Pilates Studio<br />Θεσσαλονίκη</span></h3>
<h3></h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_34">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_34  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_44  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Vira Elements:</strong></h2>
<h3 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Find your balance following the 5 elements&#8217; path</strong></h3>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>VIRA ELEMENTS</strong><br class="html-br" />Ξεκινάει ένα ταξίδι εξισορρόπησης των 5 στοιχείων της φύσης με μια σειρά από σεμινάρια το κάθε ένα αφιερωμένο σε ένα από αυτά, με σκοπό τη γνωριμία και την εξισορρόπησή τους.<br class="html-br" />Μπορείτε να τα παρακολουθήσετε είτε μεμονωμένα, είτε όλα.<br class="html-br" />Σε κάθε ένα θεματικό σεμινάριο θα υπάρχει μια εισαγωγή για το στοιχείο και τα χαρακτηριστικά του, θα πραγματοποιείται στην εποχή που αντιστοιχεί και θα ακολουθεί πρακτική με κίνηση, ήχο, αναπνοή και διαλογισμό</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">EARTH &#8211; LATE SUMMER 5/10/24<br class="html-br" />METAL &#8211; AUTUMN 23/11/24<br class="html-br" />WATER &#8211; WINTER 18/1/25<br class="html-br" />WOOD &#8211; SPRING 5/4/25<br class="html-br" />FIRE &#8211; SUMMER 7/6/25</div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_45  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Η <strong>Χατζησάββα Δέσποινα</strong> είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αναγνωρισμένη δασκάλα yoga και pilates με μεγάλη διδακτική εμπειρία σε γυμναστήρια και στούντιο από το 1996, ενώ από το 2018 απόκτησε το δικό της σπιτικό VIRA HOME.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" /><em>Το συγκεκριμένο σεμινάριο είναι εμπνευσμένο από την τελευταία της εκπαίδευση (SOHA ELEMENTS) και την δασκάλα της DANIELA MANDALA.</em></div>
</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_46  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!</strong></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><br class="html-br" />ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΤΗΛ 6944642728 &amp; 2314031541<br class="html-br" />ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 25ΕΥΡΩ ΑΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ<br class="html-br" />ΠΑΚΕΤΟ 5 ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ: 100 ΕΥΡΩ ΧΩΡΙΣ ΦΠΑ</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_35">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_35  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_8 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/vira-elements-5-workshop-series/">Vira Elements: 5 workshop series</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Inner Alchemy: The Root</title>
		<link>https://virahome.gr/inner-alchemy-the-root/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Sep 2024 14:23:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://virahome.gr/?p=52926</guid>

					<description><![CDATA[<p>ΙnnerAlchemy &#124; The Root &#124; 12/10/2024 &#124; Έλενα Μουρατίδου</p>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/inner-alchemy-the-root/">Inner Alchemy: The Root</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_9 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_36">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_36  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_47  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1 id="seo_h1_tag" class="_5gmx" data-testid="event-permalink-event-name"><strong>Inner Alchemy: The Root</strong></h1></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_9">
				
				
				
				
				<a href="https://www.facebook.com/events/660631228389014?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A&#091;%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D&#093;%7D" target="_blank"><span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="634" src="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-Inner-Alchemy-Workshop.webp" alt="Inner Alchemy: The Root" title="Vira Home Inner Alchemy Workshop" srcset="https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-Inner-Alchemy-Workshop.webp 1200w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-Inner-Alchemy-Workshop-980x518.webp 980w, https://virahome.gr/wp-content/uploads/2024/09/Vira-Home-Inner-Alchemy-Workshop-480x254.webp 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw" class="wp-image-52927" /></span></a>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_37">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_37  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_48  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #333333;">Σάββατο 12 Οκτωβρίου 2024<br />Vira Home Yoga &amp; Pilates Studio<br />Θεσσαλονίκη</span></h3>
<h3></h3></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_38">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_38  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_49  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>ΙnnerAlchemy | The Root</strong></h2>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><br class="html-br" />Σε αυτό το δίωρο, θα δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσεις της εσωτερικής σου γείωση και σταθερότητα. Στο Inner Alchemy | The Root, η Yoga, το Breathwork, το Spiral Movement, ο ήχος, oι τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού συνδυάζονται για να ενισχύσουν τη σύνδεσή σας με τη βαθύτερη ρίζα της ζωής σας.<br class="html-br" />Με στόχο την καλλιέργεια της ασφάλειας και ισορροπίας μέσα σας, το σεμινάριο αυτό θα σας βοηθήσει να εδραιωθείτε στη σταθερότητα που χρειάζεστε.</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_50  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"></div>
<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">* To InnerAlchemy | The Root αποτελεί μέρος της μεθόδου InnerAlchemy που διδάσκεται αποκλειστικά από την Έλενα Μουρατίδου.</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Η Έλενα Μουρατίδου είναι αναγνωρισμένη δασκάλα γιόγκα με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στην καθοδήγηση και εκπαίδευση. Εξειδικεύεται στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού περιβάλλοντος για προσωπική μεταμόρφωση μέσω της κίνησης, της αναπνοής, του ήχου και της ενσυνειδητότητας.<br class="html-br" />Στο InnerAlchemy Method συνδυάζει τη βιωματική εμπειρία με την πνευματική ανάπτυξη, προσφέροντας ένα μοναδικό ταξίδι εσωτερικής θεραπείας.</div>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_51  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle">
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"></div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΑ ΤΗΛ 6944642728 &amp; 2314031541<br class="html-br" />ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 25ΕΥΡΩ</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_39">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_39  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_divider et_pb_divider_9 et_pb_divider_position_ et_pb_space"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://virahome.gr/inner-alchemy-the-root/">Inner Alchemy: The Root</a> appeared first on <a href="https://virahome.gr">Vira Home</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
