Διακοπές - Retreat Archives - Vira Home https://virahome.gr/category/διακοπές-retreat/ Yoga Pilates Studio Thu, 20 Mar 2025 09:29:18 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://virahome.gr/wp-content/uploads/2018/08/cropped-vira-home-fav-32x32.png Διακοπές - Retreat Archives - Vira Home https://virahome.gr/category/διακοπές-retreat/ 32 32 Heart Mandala Retreat https://virahome.gr/heart-mandala-retreat/ Thu, 20 Mar 2025 09:29:15 +0000 https://virahome.gr/?p=53033 Yoga & Pilates Retreat | 30/05-01/06/2025 | Παλαιός Παντελεήμων

The post Heart Mandala Retreat appeared first on Vira Home.

]]>

Yoga & Pilates Retreat 2025:
Heart Mandala

Heart Mandala retreat event

Παρασκευή 30 Μαΐου – Κυριακή 1 Ιουνίου 2025
Ξενώνας Φεγγαρόπετρα Inn, Παλαιός Παντελεήμονας

 

HEART MANDALA RETREAT
Καλοκαίρι η πιο αγαπητή εποχή του χρόνου, η ενέργεια βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και εκδηλώνεται με εξωστρέφεια και μοίρασμα.
Το καλοκαίρι σχετίζεται με το στοιχείο της φωτιάς, το οποίο συνδέεται με την καρδιά και το λεπτό έντερο. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ενέργεια (Qi) της φωτιάς είναι σε πλήρη έξαρση, και αυτό έχει αντίκτυπο στο σώμα και την ψυχολογία μας. Η φωτιά εκπροσωπεί την αγάπη, τη χαρά, την ένταση, την επικοινωνία, τη δημιουργικότητα και την ευθυμία, αλλά και τον ενθουσιασμό και τη ζωντάνια.
Ελάτε να ισορροπήσουμε το στοιχείο της φωτιάς και να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι

Άφιξη ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ απόγευμα στον ξενώνα
18:30 YIN YOGA PRANAYAMA MEDITATION
ΣΑΒΒΑΤΟ
8:30 BALANCING FIRE ELEMENT WITH MOVEMENENT AND MEDITATION
18:00 PILATES 4 ALL
ΚΥΡΙΑΚΗ
8:30 MEDITATION PRANAYAMA PARTNER YOGA

Τα μαθήματα θα είναι για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Το μόνο που χρειάζεται να φέρετε θα είναι ένα στρωματάκι yoga, άνετα ρούχα, μια κουβερτούλα, και φυσικά την καλή σας διάθεση και το πιο λαμπρό χαμόγελο!!!!
Το μέρος ενδείκνυται για πεζοπορία θα αποφασίσουμε το μέγεθος της διαδρομής.
Ένα κομμάτι της διαδρομής θα το εκμεταλλευτούμε για περιπατητικό διαλογισμό στη σιωπή.
Τέλος όσοι θέλουν δηλώνουν συμμετοχή για canyoning η εξερεύνηση στις βάθρες του Ολύμπου.
Τα προγράμματα καθοδηγούν:
 
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
  • Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσ/νίκης
  • 200hrs TTC | Rishikesh, India | Bhooma Chatanya, 2012
  • 100hrs Therapeutic Yoga | Chennai, India | Andiapan Yoga, 2013
  • 300hrs TTC | Kerala, India | Bhooma Chatanya, 2015
  • Μεμονωμένα μαθήματα | Kerala, India | 2017
  • Yoga Retreat | Koh Samui, Thailand | Richard Freeman, 2010
  • 40hrs TTC Yoga Ashtanga | Bologna, Italy | David Swenson, 2009
  • Barcelona Yoga Conference
    Θέλει συνεχώς να επιμορφώνεται και μερικά από τα ονόματα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια είναι:
  • Todd Tessen, Lara Baumann, Jonathan Monks, Doug Swenson, Leonidas Mezilis, Alexandra Ruiz, Pau Castellsague’, Nikky, David Swenson, Peter Goodman, Primo Lombardi, Vivi Letsou, Dylan Bernstein, Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Eduard Botha, Elizabeth Larkam, Samantha Wood, Anastasis, Kristina Karitinos- Ireland, Karen Finck, Jerome Burdi, Richard Freeman, Tripsichore, Pavlos Christou, Shiva Rea, David Williams, Leela Miller, Andritsos Giannis, Amir Jaar, David Vosen, Maju Jois, Janet Jackson, Mark Darby, κ.α

 

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ!
 
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΩΣ 30 ΑΠΡΙΛΙΟΥ
ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 6944642728
VIRA HOME 2314031541

The post Heart Mandala Retreat appeared first on Vira Home.

]]> WALKS IN NATURE: στη Λίμνη Τριαδίου https://virahome.gr/walks-in-nature/ Thu, 20 Mar 2025 08:57:35 +0000 https://virahome.gr/?p=53004 Vira Home & Om Sweet Om | Κυριακή 13/04/2025 - 10:00-13:00

The post WALKS IN NATURE: στη Λίμνη Τριαδίου appeared first on Vira Home.

]]>

Walks in Nature στη Λίμνη Τριαδίου

Walks in Nature Λίμνη Τριαδίου Event

Κυριακή 13 Απριλίου 2025
10:00-13:00
Λίμνη Τριαδίου

 

Walks in Nature:

Ελάτε να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία συνδυάζοντας τη μαγεία της φύσης με την ευεργετική δύναμη της κίνησης και της γαλήνης καθώς και την ενέργεια της πανσελήνου. Μέσα από έναν ήρεμο περίπατο σε έναν φυσικό χώρο, θα σας οδηγήσουμε σε μια διαδικασία ενδυνάμωσης του σώματος και του πνεύματος με την πρακτική της Yoga και του Chi Kung.

Ανακαλύψτε τη δύναμη της σιωπής, την ευχάριστη σύνδεση με τη φύση και τον εαυτό σας, σε μια όμορφη και αναζωογονητική εμπειρία που θα σας μείνει αξέχαστη.

Η εκδήλωση περιλαμβάνει:
  • Yoga και Chi Kung: Απολαύστε τις ηρεμιστικές κινήσεις και τις τεχνικές αναπνοής που ενισχύουν τη ροή της ενέργειας στο σώμα και το μυαλό, προσφέροντας εσωτερική γαλήνη και ισχυρή ενδυνάμωση.
  • Περίπατος Διαλογισμός & Αναπνοές: Με κάθε βήμα θα βυθιστείτε στην ηρεμία και τη συνειδητότητα, απολαμβάνοντας την ενδυνάμωση της αναπνοής και του νου. Ο περίπατος θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τη φύση και τον εαυτό σας, μέσα από κάθε ανάσα και κάθε βήμα.
  • Partner Yoga: Εξερευνήστε τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη μέσω του Partner Yoga, ενισχύοντας τη σχέση σας με τον σύντροφο ή άλλους συμμετέχοντες, ενώ καλλιεργείτε την αρμονία και την ενέργεια της ομάδας.
  • Πικ-Νικ: Στη συνέχεια της εκδήλωσης, θα απολαύσουμε ένα υπέροχο πικ-νικ στον εξωτερικό χώρο, με υγιεινές λιχουδιές και τροφές που ενισχύουν την ευεξία Αφού χαλαρώσετε και αναζωογονηθείτε, θα μπορέσετε να συνδεθείτε με άλλους συμμετέχοντες, απολαμβάνοντας την κοινή εμπειρία και την όμορφη φύση γύρω σας.
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΩΣ 7/4/25

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ: 6944 64 27 28
ΕΛΛΗ ΞΕΝΑΚΗ: 6979 87 04 12

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 20 ΕΥΡΩ

Υ.Γ. ΓΙΑ ΤΟ ΠΙΚ ΝΙΚ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΘΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟ Η ΣΝΑΚ ΤΗΣ ΑΡΕΣΚΕΙΑΣ ΤΟΥ
ΝΑ ΜΗ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑΤΑΚΙ ΣΑΣ, ΜΙΑ ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΛΑ, ΑΛΛΑΞΙΑ, ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΣΑΣ

The post WALKS IN NATURE: στη Λίμνη Τριαδίου appeared first on Vira Home.

]]> Yoga & Pilates Retreat 2024 – Θερινή Ενέργεια & Φθινοπωρινή Ισορροπία https://virahome.gr/yoga-pilates-retreat-2024/ Thu, 05 Sep 2024 12:43:58 +0000 https://virahome.gr/?p=52894 Yoga & Pilates Retreat | 20-22/09/2024 | Παλαιός Παντελεήμων

The post Yoga & Pilates Retreat 2024 – Θερινή Ενέργεια & Φθινοπωρινή Ισορροπία appeared first on Vira Home.

]]>

Yoga & Pilates Retreat 2024
Θερινή Ενέργεια & Φθινοπωρινή Ισορροπία

Vira Home Retreat Φεγγαρόπετρα Σεπτέμβρης 2024 poster

Παρασκευή 20 – Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2024
Ξενώνας Φεγγαρόπετρα Inn, Παλαιός Παντελεήμονας

 

Υ.Γ. Μη ξεχάσετε να φέρετε στρωματάκι μια κουβερτούλα ή παρεό και φυσικά καλή διάθεση και χαμόγελα!!!
Τα προγράμματα καθοδηγούν:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
  • Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσ/νίκης
  • 200hrs TTC | Rishikesh, India | Bhooma Chatanya, 2012
  • 100hrs Therapeutic Yoga | Chennai, India | Andiapan Yoga, 2013
  • 300hrs TTC | Kerala, India | Bhooma Chatanya, 2015
  • Μεμονωμένα μαθήματα | Kerala, India | 2017
  • Yoga Retreat | Koh Samui, Thailand | Richard Freeman, 2010
  • 40hrs TTC Yoga Ashtanga | Bologna, Italy | David Swenson, 2009
  • Barcelona Yoga Conference
    Θέλει συνεχώς να επιμορφώνεται και μερικά από τα ονόματα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια είναι:
  • Todd Tessen, Lara Baumann, Jonathan Monks, Doug Swenson, Leonidas Mezilis, Alexandra Ruiz, Pau Castellsague’, Nikky, David Swenson, Peter Goodman, Primo Lombardi, Vivi Letsou, Dylan Bernstein, Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Eduard Botha, Elizabeth Larkam, Samantha Wood, Anastasis, Kristina Karitinos- Ireland, Karen Finck, Jerome Burdi, Richard Freeman, Tripsichore, Pavlos Christou, Shiva Rea, David Williams, Leela Miller, Andritsos Giannis, Amir Jaar, David Vosen, Maju Jois, Janet Jackson, Mark Darby, κ.α

 

The post Yoga & Pilates Retreat 2024 – Θερινή Ενέργεια & Φθινοπωρινή Ισορροπία appeared first on Vira Home.

]]> Vira Home Yoga Pilates Retreat 2023 https://virahome.gr/vira-home-yoga-pilates-retreat-2023/ Wed, 03 May 2023 10:50:11 +0000 https://virahome.gr/?p=52233 Vira Home Yoga Pilates Retreat | 26-28/05/2022 | Ουρανούπολη

The post Vira Home Yoga Pilates Retreat 2023 appeared first on Vira Home.

]]>

Vira Home Yoga Pilates Retreat 2023!!!

Vira Home Yoga Pilates Retreat

Παρασκευή 26 – Κυριακή 28 Μαΐου 2023
Ουρανούπολη Χαλκιδικής

 

Καλωσορίζουμε το καλοκαίρι με το καθιερωμένο πλέον Retreat μας το οποίο θα πραγματοποιηθεί 26 με 28 Μαΐου, στην πανέμορφη Ουρανούπολη Χαλκιδικής.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν στην αυλή αγαπημένης μαθήτριας και φίλης, ενώ η διαμονή στο ARXONTARIKI SUITES.
Απέναντι από την Ουρανούπολη είναι τα Δρένια όπου θα μπορέσουμε να επισκεφτούμε για μπανάκι στα καταγάλανα νερά τους!
Φυσικά ποτέ δε λείπει η διασκέδαση από τέτοιες συνευρέσεις μετά μουσικής φαγητού και ποτού!
Υ.Γ. Μη ξεχάσετε να φέρετε στρωματάκι μια κουβερτούλα ή παρεό και φυσικά καλή διάθεση και χαμόγελα!!!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
– ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 19:00 YOGA PRANAYAMA NIDRA
– ΣΑΒΒΑΤΟ 10:00 PILATES 4 ALL
– ΣΑΒΒΑΤΟ 18:00 YOGA 4 ALL
– ΚΥΡΙΑΚΗ 10:00 YOGILATES
Κατόπιν συνεννόησης μπορεί να γίνουν αλλαγές στο πρόγραμμα
Τα προγράμματα καθοδηγούν:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
  • Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσ/νίκης
  • 200hrs TTC | Rishikesh, India | Bhooma Chatanya, 2012
  • 100hrs Therapeutic Yoga | Chennai, India | Andiapan Yoga, 2013
  • 300hrs TTC | Kerala, India | Bhooma Chatanya, 2015
  • Μεμονωμένα μαθήματα | Kerala, India | 2017
  • Yoga Retreat | Koh Samui, Thailand | Richard Freeman, 2010
  • 40hrs TTC Yoga Ashtanga | Bologna, Italy | David Swenson, 2009
  • Barcelona Yoga Conference
    Θέλει συνεχώς να επιμορφώνεται και μερικά από τα ονόματα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια είναι:
  • Todd Tessen, Lara Baumann, Jonathan Monks, Doug Swenson, Leonidas Mezilis, Alexandra Ruiz, Pau Castellsague’, Nikky, David Swenson, Peter Goodman, Primo Lombardi, Vivi Letsou, Dylan Bernstein, Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Eduard Botha, Elizabeth Larkam, Samantha Wood, Anastasis, Kristina Karitinos- Ireland, Karen Finck, Jerome Burdi, Richard Freeman, Tripsichore, Pavlos Christou, Shiva Rea, David Williams, Leela Miller, Andritsos Giannis, Amir Jaar, David Vosen, Maju Jois, Janet Jackson, Mark Darby, κ.α

 

ΠΑΠΑΖΑΦΕΙΡΙΟΥ ΠΕΝΥ
Γεννηθηκε και μεγαλωσε στη θεσσαλονικη. Αποφοιτος του τμηματος κοινωνιολογιας του παντειου πανεπιστημιου αθηνων με ειδικευση στην εγκληματολογια.
Το 2007 μπηκε στη ζωη της η yoga και το pilates.
Εμβαθυνοντας στην πρακτικη της με την παροδο των ετων εκανε τα πρωτα της βηματα στην διδασκαλια παρακολουθωντας την εκπαιδευση δασκαλων pilates του συστηματος BASI ( BASI TT 500h) και partner yoga με την Elyzabeth Wylliamson (PBPY)
Επισης εχει διπλωμα prenatal/ postnatal trainer ( Human Mama l 1, BASI Pilates) yoga swing instructor (gravotonics) και body whisperer ( trigger points therapy)
Συνεχιζει να εμπλουτιζει τις γνωσεις της και την διδασκαλια της παρακολουθωντας σεμιναρια με καταξιωμενους δασκαλους του χωρου
Διδασκει απο το 2012 και εχει εργαστει σε αρκετους χωρους.

The post Vira Home Yoga Pilates Retreat 2023 appeared first on Vira Home.

]]> Vira Home Yoga Pilates Retreat https://virahome.gr/vira-home-yoga-pilates-retreat/ Thu, 12 May 2022 17:52:58 +0000 https://virahome.gr/?p=52043 Vira Home Yoga Pilates Retreat | 03-05/06/2022 | Βουρβουρού

The post Vira Home Yoga Pilates Retreat appeared first on Vira Home.

]]>

Vira Home Yoga Pilates Retreat!!!

Vira Home Yoga Pilates Retreat

Παρασκευή 3 – Κυριακή 5 Ιουνίου
Βουρβουρού Χαλκιδικής
με την Δέσποινα Χατζησάββα και την Πένυ Παπαζαφειρίου

Μετά από 2 χρόνια είπαμε να μαζευτούμε μια όμορφη παρέα να γίνουμε μια αγκαλιά και να περάσουμε ένα τριήμερο με yoga, pilates, partner work, pranayama, χαλάρωση και φυσικά μπανάκι στη θάλασσα με γέλια και χαρά! Απαραίτητη προϋπόθεση η καλή διάθεση!
Το retreat θα πραγματοποιηθεί στην Βουρβουρού Χαλκιδικής μόλις μια ώρα από την Θεσσαλονίκη ακριβώς απέναντι βρίσκεται ο Διάπορος το νησάκι με τα καταγάλανα νερά όπου και θα πάμε με βαρκάκια για βόλτα και μοναδικές βουτιές το βράδυ θα πάμε για φαγητό στο φίλο μου το Γρηγόρη και τη γνωστή ταβέρνα Πάρης που εκτός από το εκπληκτικό φαγητό πάντα περνάμε υπέροχα με τα μουσικής και χορού.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
– ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 3/6 19:00-20:30
PARTNER YOGA AND STRETCH KAI YOGA NIDRA
– ΣΑΒΒΑΤΟ 4/6 10:00 -11:30
PRANAYAMA & VIRA YOGA
– ΣΑΒΒΑΤΟ 4/6 18:00 – 19:00
PILATES
– ΚΥΡΙΑΚΗ 5/6 10:00 – 12:00
DYNAMIC PARTNER WORK
Κατόπιν συνεννόησης μπορεί να γίνουν αλλαγές στο πρόγραμμα
Τα προγράμματα καθοδηγούν:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ
Από μικρή τη γοήτευε η κίνηση χωρίς κάποιος να την παροτρύνει. Σαν παιδί ασχολούνταν με τον αθλητισμό αλλά και με το παιχνίδι ενώ ήταν πάντα καλή μαθήτρια και τελείωνε γρήγορα τα μαθήματά της για να έχει χρόνο για παιχνίδι κ χαρά.
Από πολύ νωρίς είχε καταλήξει με σιγουριά ότι θέλει να γίνει γυμνάστρια και ήδη από φοιτήτρια ξεκίνησε να διδάσκει σε τμήματα μαζικού αθλητισμού με μεγάλο πάθος κι αγάπη για τους αθλούμενους.
Ξεκίνησε με αερόμπικ, στεπ, δυναμικά προγράμματα, όταν όμως γνώρισε το pilates και τη yoga πριν από μια δεκαετία, ερωτεύτηκε πραγματικά και θέλησε να αφοσιωθεί σε αυτά τα δύο συστήματα, τα οποία πρώτα κέρδισαν την ίδια ως ασκούμενη.
Ο βασικός λόγος που την τράβηξε η yoga και το pilates είναι ότι τώρα πια εξακολουθεί να ασχολείται με την κίνηση αλλά με πιο συνειδητό τρόπο!
Επιπλέον, το κομμάτι της yoga της κάλυπτε κι άλλες ανάγκες ακριβώς επειδή δεν είναι μόνο σώμα αλλά συνδυάζει την ηρεμία μυαλού σώματος και πνεύματος αλλά και αναζητήσεις φιλοσοφικού περιεχομένου.
Το pilates και η yoga μπήκαν ταυτόχρονα στη ζωή της μάλλον σαν μια ανάγκη για καλύτερη και πιο ουσιαστική επαφή με το σώμα αλλά και σύνδεση με την αναπνοή και τον εσωτερικό της εαυτό.
Η Ινδία τη γοήτευε πριν ακόμα πάει για αυτό κι οδηγήθηκε εκεί επανειλημμένα για εκπαιδευτικά προγράμματα αλλά και για εσωτερική αναζήτηση.
Τίτλοι σπουδών:
  • Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσ/νίκης
  • 200hrs TTC | Rishikesh, India | Bhooma Chatanya, 2012
  • 100hrs Therapeutic Yoga | Chennai, India | Andiapan Yoga, 2013
  • 300hrs TTC | Kerala, India | Bhooma Chatanya, 2015
  • Μεμονωμένα μαθήματα | Kerala, India | 2017
  • Yoga Retreat | Koh Samui, Thailand | Richard Freeman, 2010
  • 40hrs TTC Yoga Ashtanga | Bologna, Italy | David Swenson, 2009
  • Barcelona Yoga Conference
    Θέλει συνεχώς να επιμορφώνεται και μερικά από τα ονόματα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια είναι:
  • Todd Tessen, Lara Baumann, Jonathan Monks, Doug Swenson, Leonidas Mezilis, Alexandra Ruiz, Pau Castellsague’, Nikky, David Swenson, Peter Goodman, Primo Lombardi, Vivi Letsou, Dylan Bernstein, Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Eduard Botha, Elizabeth Larkam, Samantha Wood, Anastasis, Kristina Karitinos- Ireland, Karen Finck, Jerome Burdi, Richard Freeman, Tripsichore, Pavlos Christou, Shiva Rea, David Williams, Leela Miller, Andritsos Giannis, Amir Jaar, David Vosen, Maju Jois, Janet Jackson, Mark Darby, κ.α

 

ΠΑΠΑΖΑΦΕΙΡΙΟΥ ΠΕΝΥ
Γεννηθηκε και μεγαλωσε στη θεσσαλονικη. Αποφοιτος του τμηματος κοινωνιολογιας του παντειου πανεπιστημιου αθηνων με ειδικευση στην εγκληματολογια.
Το 2007 μπηκε στη ζωη της η yoga και το pilates.
Εμβαθυνοντας στην πρακτικη της με την παροδο των ετων εκανε τα πρωτα της βηματα στην διδασκαλια παρακολουθωντας την εκπαιδευση δασκαλων pilates του συστηματος BASI ( BASI TT 500h) και partner yoga με την Elyzabeth Wylliamson (PBPY)
Επισης εχει διπλωμα prenatal/ postnatal trainer ( Human Mama l 1, BASI Pilates) yoga swing instructor (gravotonics) και body whisperer ( trigger points therapy)
Συνεχιζει να εμπλουτιζει τις γνωσεις της και την διδασκαλια της παρακολουθωντας σεμιναρια με καταξιωμενους δασκαλους του χωρου
Διδασκει απο το 2012 και εχει εργαστει σε αρκετους χωρους.
ΤΙΜΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
  • Διαμονή σε δίκλινο ανά άτομο 2 βράδια συν τα μαθήματα 90 ευρώ
  • Διαμονή σε τρίκλινο ανά άτομο 2 βράδια συν τα μαθήματα 80 ευρώ
  • Διαμονή σε τετράκλινο ανά άτομο 2 βράδια συν τα μαθήματα 80 ευρώ 

The post Vira Home Yoga Pilates Retreat appeared first on Vira Home.

]]>