Vira Kids Class

Η Παιδική Yoga και τα οφέλη της

Η παιδική Yoga είναι ευχάριστη σωματική δραστηριότητα που πραγματοποιείται σε ένα υποστηρικτικό και μη ανταγωνιστικό περιβάλλον ώστε τα παιδιά να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους.
Τα μαθήματα έχουν κάποιο θέμα και περιλαμβάνουν παιχνίδια, ασκήσεις, παραδοσιακές θέσεις της Yoga, αναπνοές και χαλάρωση.
Τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά στο μάθημα, αυθορμητισμός και δομή μαθήματος εναλλάσσονται ώστε να μπορούν να μαθαίνουν το ένα από το άλλο και να εκφράζονται δημιουργικά.
Αυτή η ατμόσφαιρα ενθαρρύνει τα  παιδιά να καλλιεργήσουν την εσωτερική τους δύναμη και να αποδεχτούν τον εαυτό τους. Αναπτύσσουν δύναμη, συντονισμό κινήσεων, ευλυγισία, ισορροπία, επίγνωση του σώματός τους, καλύτερη συγκέντρωση της προσοχής και εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Μαθαίνουν να σέβονται το σώμα τους, τους άλλους και το περιβάλλον.

Τα οφέλη της παιδικής Yoga

• βελτιώνει την ενδυνάμωση και την ευλυγισία
• αυξάνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό και οικοδομεί μια θετική αυτοεικόνα
• καλλιεργεί τη δημιουργικότητα
• βοηθάει στην ισορροπία σώματος και μυαλού
• διδάσκει αποδοχή και αγάπη του εαυτού
• αναπτύσσει υπακοή και αυτοσυγκράτηση
• βοηθάει στη συγκέντρωση
• βοηθάει στην καλύτερη στάση του σώματος
• ενδυναμώνει όλα τα συστήματα του σώματος: σκελετικό, νευρικό, κυκλοφορικό, πεπτικό, αναπνευστικό, ορμονικό και μυϊκό και καλυτερεύει την κατανόηση της ανατομίας του σώματος.
• Αυξάνει την επίγνωση της αναπνοής
• Δεν είναι ανταγωνιστική
• Διευρύνει την επίγνωση της φύσης, των ζώων και του περιβάλλοντος
• Ενθαρρύνει τη συνεργασία και την ομαδικότητα
• Διδάσκει πώς να χαλαρώνουμε και να μειώνουμε το άγχος
• Ενθαρρύνει τη συμπόνια, τη γενναιοδωρία και το σεβασμό