Ψυχολογία Πνευματικότητα Archives - Vira Home https://virahome.gr/category/ψυχολογία-πνευματικότητα/ Yoga Pilates Studio Thu, 20 Mar 2025 09:15:25 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://virahome.gr/wp-content/uploads/2018/08/cropped-vira-home-fav-32x32.png Ψυχολογία Πνευματικότητα Archives - Vira Home https://virahome.gr/category/ψυχολογία-πνευματικότητα/ 32 32 STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga https://virahome.gr/stress-management-with-kundalini-yoga/ Thu, 20 Mar 2025 09:15:20 +0000 https://virahome.gr/?p=53025 Μαρίνα Amar Dev Κτίστη | Vira Home Studio | Κυριακή 11/05/2025 - 11:00-15:00

The post STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga appeared first on Vira Home.

]]>

STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga

Vira Home Stress Management Workshop event

Κυριακή 11 Μαΐου 2025
11:00-15:00
Vira Home Yoga & Pilates Studio
Θεσσαλονίκη

 

Stress Management with Kundalini Yoga

Μαρίνα Amar Dev Κτίστη

«Kundalini Micro-Macro Workings»
Workshop 1
Διαχείριση του Στρες- Δημιουργική Ζωτικότητα
 
Σε κανονικές συνθήκες, οι άνθρωποι κατέχουμε τη δυνατότητα να ανταποκρινόμαστε στις διαφορετικές προκλήσεις της ζωής με ζωτικότητα και συχνά με ένα είδος «δημιουργικού στρες» ή «στρες προσαρμοστικότητας» που μας ενεργοποιεί ώστε ​​να δρούμε σύμφωνα με τις αξίες μας, να εκφράζουμε το υψηλότερο δυναμικό μας και να βαδίζουμε προς την εκπλήρωση του πεπρωμένου μας.
Ωστόσο η συνεχής έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες μπορεί να οδηγήσει στο «τοξικό στρες» που μακροχρόνια προκαλεί αδυναμία, θολώνει της αισθήσεις και την κρίση μας και μας εισάγει σε έναν άγονο φαύλο κύκλο φθοράς και κρίσης.
Σε αυτό το workshop:
-Θα διερευνήσουμε τη φύση του «δημιουργικού» και «τοξικού» στρες
-Θα αποκωδικοποιήσουμε την εμφάνιση του στο σώμα και στο νου
-Θα χρησιμοποιήσουμε τεχνικές αναπνοής, άσκησης και διαλογισμού για την απελευθέρωση της έντασης και τη διαχείριση του στρες
-Θα γνωρίσουμε τον τρόπο να επιστρέφουμε στην «ομοιόστασή» μας ζώντας με γαλήνη και δημιουργικότητα.

«Kundalini Micro-Macro Workings»
֍ Τί είναι
Μια σειρά 4ωρων θεματικών workshops που προσφέρουν βιωματική εμπειρία και γνώση για την υποστήριξη της προσωπικής αυτο-θεραπείας κι εξέλιξης
֍ Τι περιλαμβάνει
Αποτελεσματικές σειρές ασκήσεων (κρίγιας), τεχνικές διαλογισμού και θεωρία από την επιστήμη της Κουνταλίνι γιόγκα, έτσι όπως διδάχτηκε από τον Yogi Bhajan
֍ Που απευθύνεται
Σε κείνους που επιθυμούν να γνωρίσουν έναν εκλεπτυσμένο και συγχρόνως δυναμικό τρόπο αντιμετώπισης και διαχείρισης της καθημερινότητας σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα
 
֍ Διδασκαλία
Η Μαρίνα Amar Dev Κτίστη γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη, το 1970. Το 1996 γνώρισε προσωπικά, στην Ιταλία, τον Yogi Bhajan και από τότε έως σήμερα, εμβάθυνε στην επιστήμη της Κουνταλίνι Γιόγκα. Εκτός από το πρώτο και δεύτερο επίπεδο, εκπαιδεύτηκε επίσης και στις δύο κομβικές οκταήμερες παγκόσμιες συναντήσεις μορφοποίησης δασκάλων «Master’s Touch», με τον ίδιο τον Yogi Bhajan, στην Assisi (Ιταλία), το 1997 και στην Βlois (Γαλλία), το 1998.
Επιπλέον το καλοκαίρι του 1998, παρέμεινε στην Espagnola, στο Νέο Μεξικό, στο Mother Ashram της Kundalini Yoga και μαθήτευσε άμεσα με τον Yogi Bhajan όπως και άλλους εκπαιδευτές σε διαφορετικά αντικείμενα της διδασκαλίας (Guru Dass Singh & Kaur, Tarn Taran Singh & Kaur, Gurmukh Kaur κ.α.).
Διδάσκει Κουνταλίνι Γιόγκα από το 1998 έως σήμερα. Το 1999 έφερε τη συγκεκριμένη διδασκαλία στην Ελλάδα και αφιερώθηκε στη διάδοσή της, ιδρύοντας επίσης το Guru Ram Das Ashram, το πρώτο κέντρο εκπαίδευσης δασκάλων στη χώρα. Έχει ειδικότητα στην Prenatal Yoga (2003) όπως επίσης και στο ChildPlay Yoga (2006).
Είναι διεθνής εκπαιδεύτρια Δασκάλων στο Επίπεδο 1 & 2 (Lead Teachers Trainer) και μέλος της Ακαδημίας των Εκπαιδευτών Δασκάλων του KRI (Kundalini Research Institute). Πέρα από την μορφοποίησή τους, υποστηρίζει και την μετέπειτα πορεία των δασκάλων για την ανάπτυξη, ενδυνάμωση και διεύρυνση τους ως ασκούμενους που ενσωματώνουν συγχρόνως κι ένα «επαγγελματικά ευθυγραμμισμένο» προφίλ.
Ασκείται, μελετά και διδάσκει στο μονοπάτι της Κουνταλίνι Γιόγκα για 29 συνεχή χρόνια και έχει εμβαθύνει σε σημαντικούς τομείς της διδασκαλίας, (Συνειδητή/Εξυψωτική Επικοινωνία, Ανθρωπολογία της Γιόγκα, Δυναμική της επιτυχίας μέσα από τον έλεγχο του στρες, Σεξουαλικότητα και Πνευματικότητα, Διεύρυνση και Ηγεσία κ.α)
Από το 1998 διδάσκει στην Ελλάδα θεματικά retreats (Σαμοθράκη, Λευκάδα, Κέρκυρα, Κρήτη, Χίο, Σπέτσες, Δελφούς, Δωδώνη, Χαλκιδική) και Camp/Workshops για γυναίκες.
Το 2013 δημιούργησε τα «Jewels of the Naam» – μια σειρά μεταμορφωτικών workshops που αφορούν στις σημαντικότερες πτυχές της ανθρώπινης ζωής και επιδρούν μέσα από τα εργαλεία της αυτογνωσίας και της χρήσης του Ιερού Ήχου.
Το 2008, στο European Yoga Festival, τιμήθηκε από την Διεθνή Ένωση Δασκάλων της Κουνταλίνι Γιόγκα ΙΚΥΤΑ με το «ΙΚΥΤΑ TEACHER RECOGNITION» .
Διδάσκει – online και διά ζώσης – στα ελληνικά, αγγλικά και ιταλικά.
Από το 2009, δημιούργησε και εξέλιξε το «Spiritual Fitness», μια μέθοδο υποστήριξης της αυτοΐασης και προσωπικής ανάπτυξης, μέσα από ατομικές συνεδρίες.
Συνεισφέρει στη θεραπεία επίσης και με το «Healing Hands».
Επιπλέον, σπούδασε Επικοινωνία και εργάστηκε στον κλάδο των επιχειρήσεων για αρκετά χρόνια. Παράλληλα, έκανε σπουδές υποκριτικής και θεάτρου στην Ελλάδα και στην Ιταλία, μαθητεύοντας σε διαφορετικούς δασκάλους και τεχνικές.
Ασχολείται επίσης με τη μουσική και το ραδιόφωνο.
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ!!!

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 2314031541, 6944642728, 6977347107
ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ VIRA HOME: 50 ΕΥΡΩ
EARLY BIRD ΕΩΣ 11/4/25: 50 ΕΥΡΩ
ΜΕΤΑ τις 11/04: 60 ΕΥΡΩ

The post STRESS MANAGEMENT with Kundalini Yoga appeared first on Vira Home.

]]> Όλα είναι ενέργεια! https://virahome.gr/%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1/ Wed, 04 Mar 2020 10:00:37 +0000 https://virahome.gr/?p=51628 Όλα είναι ενέργεια | 21/03/2020 | Βιβή Χατζημητάκου

The post Όλα είναι ενέργεια! appeared first on Vira Home.

]]>

Όλα είναι ενέργεια!

Σάββατο 21 Μαρτίου 2020, ώρα 17:00-20:00
με την Βιβή Χατζημητάκου

 

Η δύναμη που εργάζεται πίσω από την υλική εμφάνιση του σώματος με όλες τις λειτουργίες και τις ικανότητες της, αποτελεί ένα πολύπλοκο ενεργειακό σύστημα χωρίς το οποίο δεν μπορεί να υπάρξει το φυσικό σώμα.
Τα βασικά του στοιχεία είναι:

  1. τα ενεργειακά σώματα.
  2. τα ενεργειακά κέντρα -chakras.
  3. τα ενεργειακά κανάλια-nandi -nandi.

Η λειτουργία ενός ενεργειακού καναλιού είναι να μεταφέρει ζωτική ενέργεια -prana σε όλο το ενεργειακό σύστημα του ανθρώπου. Έτσι τα ενεργειακά μας κέντρα προσλαμβάνουν ζωτική ενέργεια και την μετασχηματίζουν σε συχνότητες που χρειάζεται το φυσικό σώμα ή τα ενεργειακά σώματα για να συντηρηθούν και να αναπτυχθούν.
Χμ… Καλά τα είπαμε μέχρι εδώ! Τι γίνεται όμως? λειτουργεί αυτό το ενεργειακό σύστημα στην πληρότητα του στην ζωή μας?

Σε αυτό το 3ωρο εργαστήρι θα εξερευνήσουμε τα 7 βασικά μας ενεργειακά κέντρα. Θα δούμε τι επιδράσεις έχουν επάνω μας σε βιολογικό, συναισθηματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο. Με τρόπο μπλοκάρουν. Με ποιον τρόπο ξεμπλοκάρουν. Ίσως παίξουμε. Ίσως πάλι χορέψουμε. Πιθανόν να τραγουδήσουμε κιόλας. Ακόμα ακόμα και να ζωγραφίσουμε! Φυσικά θα διαλογιστούμε κιόλας!!!! Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι καθένας θα εξερευνήσει μέσα του σε όλα του τα επίπεδα το χρειάζεται και πως να το αποκτήσει για να χαίρεται τον εαυτό του μέσα από την ζωτική του ενέργεια.
Θα χρειαστεί να είστε με άνετα ρούχα(φόρμες). Να έχετε ένα τετράδιο, στυλό και φυσικά ένα μπουκάλι νερό.

Η Βιβή Χατζημητάκου γεννήθηκε στο Κιλκίς το 1963, όπου έζησε και το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της. Εκεί εργάστηκε ως νοσηλεύτρια για 27 χρόνια. Οι αναζητήσεις της στα νεανικά της χρόνια ξεκίνησαν με το θέατρο και από το 2009 ακολούθησε τον πνευματικό δρόμο. Το 2010 πήρε τον βαθμό του master στο reiki.
Αργότερα ακολουθώντας πάντα την εσωτερική αναζήτηση της Αλήθειας, σπούδασε στο Humaniversity στην Ολλανδία από όπου αποφοίτησε μετά από τετραετή φοίτηση ως θεραπεύτρια προσωπικής ανάπτυξης. Εξειδικεύτηκε σε βιωματικά εργαστήρια και στους κοινωνικούς διαλογισμούς.

The post Όλα είναι ενέργεια! appeared first on Vira Home.

]]> Ο Εύπορος Νους https://virahome.gr/o-euporos-nous/ Thu, 10 Oct 2019 10:37:29 +0000 https://virahome.gr/?p=51468 Ο Εύπορος Νους | 26/01/2020

The post Ο Εύπορος Νους appeared first on Vira Home.

]]>

Ο Εύπορος Νους

Πεποιθήσεις και Αξίες: η Δύναμη και η Αδυναμία τους

Ο Εύπορος Νους

Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2020, ώρα 09:00-15:00

με την Valerie Saier

Στο πρώτο μέρος του ταξιδιού μας, μάθατε τις βασικές αρχές του NLP, ανακαλύψατε τη δύναμη της επιρροής του ασυνείδητου και σας δόθηκαν τεχνικές για να αποκτήσετε τον έλεγχο της εσωτερικής σας κατάστασης και των συναισθημάτων σας.
Αυτή τη φορά θα διερευνήσουμε τον κόσμο των πεποιθήσεων, των αξιών και την επιρροή τους στη ζωή μας. Θα δούμε μαζί πώς οι πεποιθήσεις μας και οι αξίες μεταβάλλουν την αντίληψη και τη συμπεριφορά μας.

Όπως λέει ο Deepak Chopra:
«Κάθε αρνητική πεποίθηση αποδυναμώνει την σχέση μεταξύ του νου και του σώματος».

Τώρα, σε αυτό το σεμινάριο μπορείτε να μάθετε:
• Από πού προέρχονται οι δικές σας πεποιθήσεις και αξίες.
• Πώς αυτές επηρεάζουν την αντίληψη, τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις σας.
• Πόσο σημαντικό είναι να ευθυγραμμιστούν όλα τα παραπάνω.
• Πώς να αλλάξετε όσα σας περιορίζουν και να υπερβείτε τα εμπόδια.

Θα σας δώσουμε νέες τεχνικές και γνώση έτσι ώστε να μπορείτε να διασαφηνίσετε ποιες από τις πεποιθήσεις και τις αξίες σας είναι πραγματικά εκείνες που έχετε επιλέξει. Θα έρθετε πιο κοντά στον εαυτό που θέλετε πραγματικά να είστε. Θα αποκτήσετε περισσότερη ελευθερία επιλογής στη ζωή σας και θα καταλάβετε καλύτερα το περιβάλλον γύρω σας.

Δάσκαλα:
Valerie Saier Δασκάλα Yoga
Η εισηγήτρια του σεμιναρίου είναι η Valerie Saier, δασκάλα yoga από το 2006 και διδάσκει Hatha, Flow, Yoga Nidra, Mindfulness meditation κι άλλα. Είναι εγγεγραμμένη στη Yoga Alliance σαν E-RYT 200 ενώ παράλληλα είναι εκπαιδευμένη επαγγελματίας Master N.L.P. Time Line Therapist© και Stress Management Consultant αναγνωρισμένη από τον διεθνή οργανισμό A.B.N.L.P.

Τόπος διεξαγωγής εκπαίδευσης :
vira home 2314031541 Μιχαλακοπούλου 10 Καλαμαριά θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας για αυτό δηλώστε έγκαιρα

Για περισσότερες πληροφορίες:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ τηλ: 6944642728

ΕΚΠΤΩΣΗ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑΝ ΤΟ ΠΕΡΣΙΝΟ

The post Ο Εύπορος Νους appeared first on Vira Home.

]]> Η Άλλη Αντίληψη https://virahome.gr/i-alli-antilipsi/ Thu, 10 Oct 2019 10:32:15 +0000 https://virahome.gr/?p=51457 Η Άλλη Αντίληψη | 25/01/2020

The post Η Άλλη Αντίληψη appeared first on Vira Home.

]]>

Η Άλλη Αντίληψη

Η Άλλη Αντίληψη

Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2020, ώρα 15:00-20:00

με την Valerie Saier

Μήπως κουράστηκες να βιώνεις ξανά τα ίδια και τα ίδια; Ίσως κάποιες φορές λες: «Είναι «déjà vu»»; Σκέφτεσαι ή αισθάνεσαι ότι «κάτι δεν βλέπεις» σαν κάτι να σου ξεφεύγει και σιγουρά θέλεις τα πράγματα να είναι διαφορετικά.
Για αυτό χρειάζεσαι μια διαφορετική αντίληψη ώστε να μπορείς να βρίσκεις καινούργιες επιλογές.
Το σεμινάριο «Η Άλλη Αντίληψη», είναι ένα θεμελιώδες βιωματικό σεμινάριο αυτο-βελτίωσης ανοιχτό για όλους και αφορά όσους δεν φοβούνται να εξελιχθούν. Είναι το πρώτο και βασικό βήμα στην ανακάλυψη του μυστικού κόσμου του υποσυνείδητου και της επιρροής του στην ζωή σου.

Στη διάρκεια του σεμιναρίου πρόκειται να κατανοήσεις πως λειτουργούν οι μυστικοί μηχανισμοί του νου και πραγματικά πόσο οι σκέψεις, οι μνήμες και τα συναισθήματα επηρεάζουν την ζωή σου. Παράλληλα θα διδαχτείς πως μπορείς με απλό τρόπο να χρησιμοποιείς τις δραστικές τεχνικές και την επαναστατική γνώση του NLP. Πως μπορείς να απελευθερωθείς από περιορισμούς, έτσι ώστε να έχεις περισσότερες επιλογές στην προσωπική και επαγγελματική ζωή σου.

Προειδοποίηση: Μετά από αυτό το εργαστήριο δεν θα έχεις πια την ίδια αντίληψη. Θα ξέρεις πως να υποστηρίξεις το εαυτό σου και τους άλλους, με πραγματικά βοηθητικό και αποτελεσματικό τρόπο. Θα βλέπεις τα πράγματα πια, αλλιώς.

Μια Διαφορετική αντίληψη για μια Διαφορετική ζωή!

Τι πρόκειται να μάθεις:
• Θα διδαχθείς και θα λάβεις εργαλεία για την επικοινωνιακή δεξιότητα (λεκτική και μη-λεκτική).
• Θα μάθεις πως να κατευθύνεις τη διαδικασία της σκέψης με υποστηρικτικό, θετικό και επιτυχημένο τρόπο – Πώς μπορείς να βελτιώσεις δραστικά τον τρόπο, με τον οποίο αλληλοεπιδράς και επικοινωνείς με τους ανθρώπους γύρω σου.
• Θα εκπαιδευτείς σε μεθόδους και τεχνικές τις οποίες θα μπορείς εύκολα να εφαρμόζεις, τόσο για σένα όσο και για τους άλλους. Με αποτέλεσμα να βελτιώσεις εύκολα και γρήγορα τις επιδόσεις και την αποδοτικότητά σου σε όλους σχεδόν τους τομείς της ζωής σου.
• Ταυτόχρονα, θα αντιληφθείς ποια είναι τα εμπόδια που υπήρχαν στο δρόμο σου μέχρι σήμερα και θα απελευθερώσεις από αυτά όπως και από παλαιούς φόβους και περιοριστικές πεποιθήσεις, με αποτέλεσμα να μπορείς να συμπεριφερθείς πλέον με αποδοτικό και επιτυχημένο τρόπο.

Στο δεύτερο μέρος «Εύπορος Νους» θα διερευνήσουμε τον κόσμο των πεποιθήσεων και των αξιών και την επιρροή τους στη ζωή του κάθε ατόμου. Θα δούμε μαζί πώς οι πεποιθήσεις και οι αξίες μας επηρεάζουν την προσωπική αντίληψη και συμπεριφορά σε ατομικό επίπεδο αλλά και πως η δική μας στάση/αντίληψη επηρεάζει το περιβάλλον και τις σχέσεις μας. Αυτό θα το καταλάβεις ακόμα καλύτερα εάν έχεις ήδη μάθει να δεις τα πράγματα με μια «Διαφορετική Αντίληψη».

Δάσκαλοι:
Valerie Saier / Δασκάλα Yoga
Η εισηγήτρια του σεμιναρίου είναι η Valerie Saier, δασκάλα yoga από το 2006 και διδάσκει Hatha, Flow, Yoga Nidra, Mindfulness meditation κι άλλα. Είναι εγγεγραμμένη στη Yoga Alliance σαν E-RYT 200 ενώ παράλληλα είναι εκπαιδευμένη επαγγελματίας Master N.L.P. Time Line Therapist© και Stress Management Consultant αναγνωρισμένη από τον διεθνή οργανισμό A.B.N.L.P.

Τόπος διεξαγωγής εκπαίδευσης :
vira home 2314031541 Μιχαλακοπούλου 10 Καλαμαριά θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας για αυτό δηλώστε έγκαιρα

Για περισσότερες πληροφορίες:
ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ τηλ: 6944642728

ΕΚΠΤΩΣΗ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑΝ ΤΟ ΠΕΡΣΙΝΟ

The post Η Άλλη Αντίληψη appeared first on Vira Home.

]]>